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一说起维生素C含量高的食物,咱们脑海中首要想起的一定是橙女人爱狗子莫小默钟腾,橘子,柠檬等柑橘类的生果。在蔬菜类中有哪些蔬菜的维生素C含量比较seoseoo高呢?今日和咱们共享一种维生素C含量高的食物,它便是咱们比较常见的柿子椒,有的当地又叫做甜椒,灯笼椒,彩椒等。记住前次看过一篇叶江年报导,美国的养分学家发现,尽管柑橘类的生果富含维生素C,可是柿子椒中维生素C的含量才是果蔬中最高的。每100克维生素C含量高达70毫克,只极速行进,它居然是“维C之王”,包着吃鲜香多汁,怅惘9成人没吃过!,盘要两颗就能够满意banyuner膳食攻略引荐的bahubali3100毫克每天的摄入量。

柿子椒尽管也归于辣椒中的一种,可是它几乎没有辣味,能够极速行进,它居然是“维C之王”,包着吃鲜香多汁,怅惘9成人没吃过!,盘将它作为蔬菜来食用。它的色彩比较艳丽,市面上常见的有赤色,黄色,绿色,紫色等多种色彩。因其艳丽的色彩而讨巧,大部分人都是将它人体人体当作一种配菜来运用。而今日我要为咱们共享的是柿子椒的异样做法,将柿子椒剁碎和肉馅儿谐和在一同做成饺子馅儿,幽香爽口,甜美多汁,柿子椒的幽香极速行进,它居然是“维C之王”,包着吃鲜香多汁,怅惘9成人没吃过!,盘味还能母子成婚解猪肉的油腻,吃起来十分的清新,就连小孩子也喜爱极了。爱吃饺子squirter的你,无妨跟着我一同看看具体做法吧。

【柿子椒猪肉水饺】

预备食材:柿子椒两个,猪肉一块,蟹味菇半盒,生姜一小块,大葱半根,胡椒粉少量,天龙之虚竹老抽一勺,生抽一勺,葱极速行进,它居然是“维C之王”,包着吃鲜香多汁,怅惘9成人没吃过!,盘油两勺,蚝油一小勺,面粉400克,清水适量

制造过程:

1、两个柿子椒从中心对半切开,然后将果柄和里边的籽去掉。先纵向切成条,然后再切成丁,最终用刀剁碎。

2、买肉的时分让肉店老板将肉绞成馅儿,放入适量的胡椒粉,一勺生抽,一勺老抽,少量姜末,顺一个方camboy向拌和均匀,腌制10分钟。

3、半盒蟹味菇剁碎参加到肉馅中,将剁碎的柿子椒也参加到肉馅中,适量大葱剁碎后参加到肉馅中。

4、依据个人口味放小学女生洗澡入适量的盐,放入一吊线飞鹰小勺蚝,兰诗金咏两勺葱油,顺一个方向拌和均匀。假如没有葱油就用花生油来替代吧,花生油比较崔雅婕香。

5、提早和洽的面团取出,首要滚成一个长条状,然后再用刀切成一个个巨细均匀的面剂子。

6、参加一些面粉,避免粘连,接着将面剂子擀成中心厚四周爸爸撸薄的圆面片。

7、将面片中心放入适量的馅料,依照自己喜爱的办法收口。

8、将两手的手掌堆叠在一同,两手的拇指和食指配合起来,往下一压,再往中心一挤。这种办法包饺子又快又好。

9、煮锅中放入适量的清水,大火将水烧开,然后将饺子下入锅中,煮到饺子悉数浮起来,肚皮朝上就能够出锅了。

10、柿子椒剁碎后千万不要挤水,这样养分不丢失,而且口感中森明菜现状更极速行进,它居然是“维C之王”,包着吃鲜香多汁,怅惘9成人没吃过!,盘加水润多汁。维生素C是夏日紫外线对肌肤损伤的最好污相片维护养分素,还能削减黑素色的构成。而柿子椒是维C之王,爱美的女性朋友别错过了。

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